眠れない・・・

最近、しっかりと眠れていない。

腰のヘルニアが辛く。。1時間程度で目が覚めてしまう。
同じ姿勢が辛く、夜中に起立の際は特に激痛のため目が覚める。
今日は、「おはよう」になってしまいました(-_-;)

まだ1時なのに。。とため息ですw

痛み止めでトラムセットを1日4回(朝・昼・夜・寝る前)飲んでますが
もう効かない( ；∀；)

薬も減薬され、透析患者は薬の成分も透析後は抜けてしまうので
特に最近は、激痛との闘いです。

腰を温めると少し楽になるのですが、本当に微量の楽さでw
寝てるより起きてる方がらくなので、最近、寝不足です。

少しづつ睡眠を取るようにしていてロング寝は最近出来てない( ﾉД`)

大好きな立花先生の夢ですら見ていない(笑)
見て少しでも元気になりたいなw
夢で十分幸せ頂けるので(〃艸〃)ﾑﾌｯ

朝まで長いので、何しようかな。。。